Университет персонализированной диетологии и нутрициологии
Только до 25 декабря 2022 года скидки до 40%
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА
бестселлеров от УПДН
ЗАСТОЛЬЕ
С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЖКТ:
С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЖКТ:
Сделайте для исполнения сокровенных желаний нечто большее, чем записать их на бумаге и сжечь под бой курантов — получите знания, которые позволят не ждать чуда, а восстановить и сохранить здоровье всей семьи своими руками!
Новые продукты от УПДН
Железодефицит:
причины, диагностика, коррекция
причины, диагностика, коррекция
Вы узнаете:
как по симптомам заподозрить у себя или у близких людей железодефицит,
какие анализы сдать,
как интерпретировать результаты,
и, главное, как восполнить дефицит с помощью питания и нутрицевтиков.
Здоровая беременность:
все, что нужно знать будущим родителям
все, что нужно знать будущим родителям
Вы в деталях разберетесь во всех этапах планирования и протекания беременности, а также получите все необходимые знания для рождения здорового ребенка:
анализы и подготовка к беременности,
принципы развития малыша,
идеальный рацион беременной женщины и не только.
После этого курса вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно на пути от зачатия до рождения вашего ребенка. Курс рекомендован как будущим мамам, так и отцам.
14 000 р
9 000 р
17 000 р
11 000 р
Железодефицит: причины, диагностика, коррекция
Урок 1. Диагностика железодефицита: от симптомов к анализам
- По каким симптомам заподозрить у себя дефицит железа
- Как пройти валидированный тест на железодефицит
- Почему нельзя игнорировать признаки железодефицита, чем опасно незнание причин
- Основные причины дефицита железа у населения
- Методы выявления железодефицита
- В чем разница между железодефицитом и железодефицитной анемией
- Как скорректировать железодефицит с помощью питания, нутрицевтиков и восстановления ЖКТ
- Формы железа в нутрицевтиках
Здоровая беременность: все, что нужно знать будущим родителям
Модуль 1: Прегравидарное обследование и подготовка к беременности
- Как мужчине и женщине правильно подготовиться к беременности, чтобы ребенок родился здоровым
- Какие анализы необходимо сдать для минимизации риска патологии
- Анатомия женской и мужской репродуктивной системы, все о процессе зачатия
- Методы определения точных сроков беременности и можно ли повлиять на пол ребенка
- Развитие ребенка в утробе матери
- Критические периоды беременности (время наиболее бережного отношения к себе и ребенку)
- Как и когда проходить скрининг, чтобы быть уверенным, что ребенок развивается нормально
- Как есть для двоих, а не за двоих
- Какая прибавка в весе во время беременности нормальна и безопасна для здоровья
- Как построить полноценный и сбалансированный рацион, который будет обеспечивать будущую мать и ребенка всеми необходимыми микро- и макроэлементами
- Идеальный рацион для беременной женщины на 7 дней
- Список витаминов, рекомендованных женщинам в период беременности
- Как помочь детям, которые родились раньше времени, адаптироваться к жизни
- Как кормить, развивать и поддерживать таких детей
28 000 р
17 000 р
34 000 р
25 000 р
Курсы для здорового кишечника и чистого организма
Практическая методология построения детокс-программы
В процессе обучения вы сможете:
разобраться в видах токсинов
узнать, каким органам нужно уделить особое внимание во время детоксикации
подобрать необходимые лабораторные анализы
грамотно составить программу детоксикации
Микробиота кишечника
Пройдя этот курс, вы разберетесь во всех процессах, которые происходят в кишечнике. Если точнее, то вы:
получите полное представление о строении, функциях и работе кишечника
научитесь профилактировать заболевания на уровне влияния на микробиоту кишечника
разберетесь, как связаны кишечник и ожирение, и почему чувство насыщения не наступает вовремя
дополнить детокс-меню необходимыми БАДами и нутрицевтиками
помочь организму в экстренных случаях интоксикации
поймете, откуда возникают патологии в ЖКТ, узнаете о современных методах их коррекции и лечения
Практическая методология построения детокс-программы
Лекция 1. «Экзогенные и эндогенные токсины. Хронические воспаления и митохондриальная дисфункция»
Лекция 2. «Системы детоксикации организма человека. Система биотрансформации ксенобиотиков в печени. Генетический полиморфизм ферментов»
Лекция 3. «Питание для защиты и стимуляции органов детоксикации. Адаптогены, иммуностимуляторы, антиоксиданты, суперфуды, пробиотики. Детоксикационная роль воды»
Лекция 4. «Построение 6-недельной DETOX DIET. Восстановление деятельности желчного пузыря, печени. Лабораторные анализы»
Лекция 5. «Протоколы приема биологически активных добавок (БАД), фарм. препаратов, биологически активных веществ (БАВ) и травяных сборов на разных этапах детоксикации организма. EXPRESS-протокол БАД и препаратов при возможных интоксикациях во время праздничных застолий и выхода из них»
Лекция 2. «Системы детоксикации организма человека. Система биотрансформации ксенобиотиков в печени. Генетический полиморфизм ферментов»
Лекция 3. «Питание для защиты и стимуляции органов детоксикации. Адаптогены, иммуностимуляторы, антиоксиданты, суперфуды, пробиотики. Детоксикационная роль воды»
Лекция 4. «Построение 6-недельной DETOX DIET. Восстановление деятельности желчного пузыря, печени. Лабораторные анализы»
Лекция 5. «Протоколы приема биологически активных добавок (БАД), фарм. препаратов, биологически активных веществ (БАВ) и травяных сборов на разных этапах детоксикации организма. EXPRESS-протокол БАД и препаратов при возможных интоксикациях во время праздничных застолий и выхода из них»
Микробиота кишечника
Лекция 1. «Физиология кишечника: строение, основные функции ЖКТ».
Пищеварение и метаболизм нутриентов в тонком и толстом кишечнике.
Лекция 2. «Физиологическое значение микрофлоры кишечника».
Закономерности расселения, классификация, основные функции и факторы, влияющие на состав кишечной микрофлоры.
Лекция 3. «Дисбактериоз и синдром избыточного бактериального роста».
Классификация, патофизиология и основные причины дисбактериоза. Клиника, диагностика и осложнения дисбактериоза. Диетотерапия.
Лекция 4. «Лечебная коррекция и профилактика нарушений микробиоценоза кишечника».
Пробиотики. Пребиотики. Пищевые волокна. Симбиотики. Метабиотики.
Лекция 5. «ЖКТ — единый полифункциональный эндокринный орган».
Типы и локализация эндокриноцитов. Гормоны ЖКТ, регуляция пищеварения и пищевого поведения.
Лекция 6. «Роль микробиоты кишечника в развитии различных патологий».
Бактерии bacteroides, ruminococcus, prevotella. Микробиом и ожирение. Влияние системы питания.
Лекция 7. «Кишечная микробиота и сахарный диабет, метаболический синдром».
Коррекция и лечение.
Лекция 8 «Дырявый кишечник».
Кишечная проницаемость: причины синдрома, факторы, усиливающие его, и лечебная диета. Биодобавки при синдроме повышенной проницаемости кишечной стенки. Синдром раздраженного кишечника: классификация, симптомы, питание, лечение.
Лекция 9. «Кишечник — второй мозг».
Взаимосвязь микробиоты, нервной системы, мозга: синтез гормонов, нейромедиаторов. Умственные заболевания и кишечник.
Лекция 10. «Кишечник — иммунитет».
Кишечник- самый большой иммунный орган человека. Нормофлора и иммунная система кишечника: иммуноглобулин IgA, основные задачи, заболевания. Иммунный статус и питание.
Пищеварение и метаболизм нутриентов в тонком и толстом кишечнике.
Лекция 2. «Физиологическое значение микрофлоры кишечника».
Закономерности расселения, классификация, основные функции и факторы, влияющие на состав кишечной микрофлоры.
Лекция 3. «Дисбактериоз и синдром избыточного бактериального роста».
Классификация, патофизиология и основные причины дисбактериоза. Клиника, диагностика и осложнения дисбактериоза. Диетотерапия.
Лекция 4. «Лечебная коррекция и профилактика нарушений микробиоценоза кишечника».
Пробиотики. Пребиотики. Пищевые волокна. Симбиотики. Метабиотики.
Лекция 5. «ЖКТ — единый полифункциональный эндокринный орган».
Типы и локализация эндокриноцитов. Гормоны ЖКТ, регуляция пищеварения и пищевого поведения.
Лекция 6. «Роль микробиоты кишечника в развитии различных патологий».
Бактерии bacteroides, ruminococcus, prevotella. Микробиом и ожирение. Влияние системы питания.
Лекция 7. «Кишечная микробиота и сахарный диабет, метаболический синдром».
Коррекция и лечение.
Лекция 8 «Дырявый кишечник».
Кишечная проницаемость: причины синдрома, факторы, усиливающие его, и лечебная диета. Биодобавки при синдроме повышенной проницаемости кишечной стенки. Синдром раздраженного кишечника: классификация, симптомы, питание, лечение.
Лекция 9. «Кишечник — второй мозг».
Взаимосвязь микробиоты, нервной системы, мозга: синтез гормонов, нейромедиаторов. Умственные заболевания и кишечник.
Лекция 10. «Кишечник — иммунитет».
Кишечник- самый большой иммунный орган человека. Нормофлора и иммунная система кишечника: иммуноглобулин IgA, основные задачи, заболевания. Иммунный статус и питание.
23 000 р
15 000 р
10 000 р
7 000 р
Курсы для стройного тела и плоского живота
Выявление причин, диагностика и нутрицевтическая поддержка при сопровождении клиентов с висцеральным ожирениемя
Работающие инструкции к здоровому и красивому животу
какие причины лежат в истоках растущего живота
как составлять план питания для каждой из причин
как грамотно проводить диагностику причин абдоминального ожирения
как подбирать лабораторные анализы для диагностики
Неделя без сахара
7 дней, за время которых вы:
приобретете новые пищевые привычки,
освободитесь от сахарной зависимости,
найдете вкусные и полезные сладкие альтернативы,
По результатам обучения вы узнаете:
как выбирать физическую активность и специальные упражнения
как дополнить рацион необходимыми БАДами и нутрицевтиками
узнаете, как похудеть без стресса.
Выявление причин, диагностика и нутрицевтическая поддержка при сопровождении клиентов с висцеральным ожирением
Лекция 1. Выявление причин и последствия висцерального ожирения
Лекция 2. Эндокринные и возрастные причины абдоминального ожирения мужчин и женщин
Лекция 3. Диагностика висцерального ожирения, лабораторные исследования и рекомендуемая диетотерапия
Лекция 4. Протоколы питания и нутрицевтическая поддержка в нормализации деятельности ЖКТ и активизации липолиза
Лекция 2. Эндокринные и возрастные причины абдоминального ожирения мужчин и женщин
Лекция 3. Диагностика висцерального ожирения, лабораторные исследования и рекомендуемая диетотерапия
Лекция 4. Протоколы питания и нутрицевтическая поддержка в нормализации деятельности ЖКТ и активизации липолиза
Неделя без сахара
Модуль1. Введение
Модуль 2. Характеристика углеводов
Модуль 3. Скрытый сахар
Модуль 4. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Модуль 5. Сахар и гормоны
Модуль 6. Зависимость от еды и от сахара
Модуль 7. Сахарозаменители
Модуль 8. Влияние сахара на детей
Модуль 9. Если очень хочется, что делать? Рецепты полезных сладостей
Модуль 2. Характеристика углеводов
Модуль 3. Скрытый сахар
Модуль 4. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Модуль 5. Сахар и гормоны
Модуль 6. Зависимость от еды и от сахара
Модуль 7. Сахарозаменители
Модуль 8. Влияние сахара на детей
Модуль 9. Если очень хочется, что делать? Рецепты полезных сладостей
25 000 р
17 000 р
30 000 р
19 000 р
Диетолог для себя и своей семьи
Обеспечьте здоровье всей своей семьи, уделяя обучению всего 20 минут в день!
После прохождения курса вы сможете:
Составлять полноценные, сбалансированные рационы питания для всей семьи из полезных и доступных продуктов
Привить правильные пищевые привычки всем членам семьи, отучить детей от фаст-фуда, и все это - без насилия
Избавиться от собственного лишнего веса или помочь в этом близким
Профилактировать 100+ заболеваний с помощью здорового питания
Сохранить молодость и красоту, укрепить иммунитет
Диетолог для себя и своей семьи
Обеспечьте здоровье всей своей семьи, уделяя обучению всего 20 минут в день!
После прохождения курса вы сможете:
Составлять полноценные, сбалансированные рационы питания для всей семьи из полезных и доступных продуктов
Привить правильные пищевые привычки всем членам семьи, отучить детей от фаст-фуда, и все это - без насилия
Избавиться от собственного лишнего веса или помочь в этом близким
Профилактировать 100+ заболеваний с помощью здорового питания
Сохранить молодость и красоту, укрепить иммунитет
Курсы для крепкого здоровья всей семьи
Диетолог для себя и своей семьи
1 урок: Как наладить индивидуальный водный режим
2 урок: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 урок: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 урок: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 урок: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 урок: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 урок: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 урок: Онлайн-лекция. Расчет норм и построение индивидуального рациона. Похудение. Набор веса.
9 урок: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
10 урок: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
11 урок: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
12 урок: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
13 урок: Продуктовая корзина семьи. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
14 урок: Стоп-лист вредных продуктов.
15 урок: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 урок: Необходимые витамины и дозировки для детей
17 урок: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
18 урок: Какие способы термообработки продуктов существуют. Готовим в стратегии AntiAge.
19 урок: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
20 урок: Витамины
21 урок: Минеральные вещества
22 урок: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
23 урок: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
24 урок: Под властью гормонов: особенности женского рациона. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
25 урок: Под властью гормонов: особенности мужского рациона. Борьба с животом.
26 урок: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
27 урок: Питание при тренировках.
28 урок: Пищевые привычки и культура питания в семье.
2 урок: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 урок: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 урок: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 урок: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 урок: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 урок: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 урок: Онлайн-лекция. Расчет норм и построение индивидуального рациона. Похудение. Набор веса.
9 урок: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
10 урок: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
11 урок: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
12 урок: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
13 урок: Продуктовая корзина семьи. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
14 урок: Стоп-лист вредных продуктов.
15 урок: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 урок: Необходимые витамины и дозировки для детей
17 урок: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
18 урок: Какие способы термообработки продуктов существуют. Готовим в стратегии AntiAge.
19 урок: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
20 урок: Витамины
21 урок: Минеральные вещества
22 урок: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
23 урок: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
24 урок: Под властью гормонов: особенности женского рациона. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
25 урок: Под властью гормонов: особенности мужского рациона. Борьба с животом.
26 урок: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
27 урок: Питание при тренировках.
28 урок: Пищевые привычки и культура питания в семье.
Диетолог для себя и своей семьи PRO
1 урок: Как наладить индивидуальный водный режим
2 урок: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 урок: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 урок: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 урок: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 урок: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 урок: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 урок: Онлайн-лекция. Расчет норм и построение индивидуального рациона. Похудение. Набор веса.
9 урок: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
10 урок: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
11 урок: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
12 урок: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
13 урок: Продуктовая корзина семьи. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
14 урок: Стоп-лист вредных продуктов.
15 урок: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 урок: Необходимые витамины и дозировки для детей
17 урок: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
18 урок: Какие способы термообработки продуктов существуют. Готовим в стратегии AntiAge.
19 урок: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
20 урок: Витамины
21 урок: Минеральные вещества
22 урок: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
23 урок: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
24 урок: Под властью гормонов: особенности женского рациона. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
25 урок: Под властью гормонов: особенности мужского рациона. Борьба с животом.
26 урок: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
27 урок: Питание при тренировках.
28 урок: Пищевые привычки и культура питания в семье.
+ Запись вебинара «Диетолог для себя и своей семьи за 20 минут»
+ Лекция «Гормональное здоровье семьи»
+ Лекция «Питание в семье. Как избежать конфликта»
2 урок: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 урок: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 урок: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 урок: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 урок: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 урок: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 урок: Онлайн-лекция. Расчет норм и построение индивидуального рациона. Похудение. Набор веса.
9 урок: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
10 урок: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
11 урок: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
12 урок: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
13 урок: Продуктовая корзина семьи. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
14 урок: Стоп-лист вредных продуктов.
15 урок: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 урок: Необходимые витамины и дозировки для детей
17 урок: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
18 урок: Какие способы термообработки продуктов существуют. Готовим в стратегии AntiAge.
19 урок: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
20 урок: Витамины
21 урок: Минеральные вещества
22 урок: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
23 урок: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
24 урок: Под властью гормонов: особенности женского рациона. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
25 урок: Под властью гормонов: особенности мужского рациона. Борьба с животом.
26 урок: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
27 урок: Питание при тренировках.
28 урок: Пищевые привычки и культура питания в семье.
+ Запись вебинара «Диетолог для себя и своей семьи за 20 минут»
+ Лекция «Гормональное здоровье семьи»
+ Лекция «Питание в семье. Как избежать конфликта»
Если вам необходима консультация или персональный подбор наиболее подходящего курса, оставьте заявку и наши менеджеры помогут вам в выборе курса и оформлении заказа
