Получите здоровое стройное тело с помощью питания и новый уровень качества жизни
Мы помогли более 3000 человек изменить свою жизнь БЕЗ медикаментозных вмешательств вне зависимости от возраста
Знания нутрициологии помогут спланировать здоровую беременность, сформировать полезные привычки в семье и создать здоровую семью
Женщинам и мужчинам, кому важно сохранить свое здоровье, привлекательность и энергию, независимо от возраста
Курс поможет стать хозяином своего тела, научиться управлять энергией и иммунитетом и предотвращать заболевания, а также восстановить здоровье, обрести стройность, продлить молодость и красоту.
Тем, кто хочет обрести здоровые привычки в питании и образе жизни
Новые знания помогут комплексно подходить к решению задач клиентов, приводить их к качественным результатам и повышать чек на свои услуги.
Специалистам в сфере красоты
и фитнеса, желающим построить карьеру диетолога
Каждый день с трудом встаешь с постели и заставляешь себя что-то делать
У тебя нарушен режим, частые неврозы, тревожность, стрессы
Ты спасаешься от всего этого заеданием и вредными привычками
Тебе некогда готовить, не знаешь, как сделать рацион разнообразным, а после еды хочется спать
Ты много работаешь, мало двигаешься, испытываешь проблемы со сном
Переживаешь перепады настроения несколько раз в день и часто раздражаешься
У тебя постоянно бродит/бурлит живот, есть проблемы со стулом, лишний вес
Часто болеешь и долго выздоравливаешь
Стресс-менеджмент

1. Снижаем стресс
2. Улучшаем сон и нормализуем картизол
3. Поднимаем эндорфин, серотонин и дофамин и изучаем их влияние
4. Побеждаем и предотвращаем депрессию
5. Избавляемся от хронической усталости

+ Бонусом к модулю:
1. Шкала стресса
2. Шкала Занга для самооценки депрессии
Выбор безопасной еды

1. Изучаем влияние продуктов питания на здоровье: продуктовая корзина, сроки годности и основные продукты – аллергены
2. Знакомимся ближе с глютеном
3. Узнаем всю правду о молоке
4. Понимаем природу сахара
5. Осознанно подходим к выбору напитков: вода/чай/кофе

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты , содержащие глютен
2. Продукты, содержащие скрытые сахара
Подсчет КБЖУ - сохранение здоровья

1. Узнаем о влиянии КБЖУ в питании на похудение, баланс и набор массы
2. Запоминаем в каких продуктах содержатся белки
3. Изучаем жиры, трансжиры (+Омега3)
4. Осознанно подходим к выбору углеводов (+ ГИ, + ГН)
5. Начинаем дружить с клетчаткой

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, богатые белком.
2. Продукты, богатые жирами (растительные и животные).
3. Продукты, богатые углеводами.
Восстановление обменных процессов в организме

1. Способствуем жировому обмену
2. Снижаем холестирин без статинов и оздоровления
3. Приводим в порядок сосуды: снижаем АД и боремся с гипертензией
4. Запускаем углеводный обмен
5. Боремся с инсулинорезистентностью и снижаем риск возникновения сахарного диабета 2 типов
6. Нормализуем белковый обмен

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, повышающие и понижающие уровень холестерина.
Борьба с лишним весом и ожирением

1. Определяем причины и следствия
2. Узнаем подробнее о висцеральном ожирении (внутренних органов)
3. Снижаем тягу к сладкому
4. Выходим из эффекта "плато"
5. Изучаем с интервальное голодание
6. Внедряем тренировки и дыхательные практики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 5 бадов для снижения веса
2. Протокол FMD
Здоровье ЖКТ

1. Изучаем, как здоровье ЖКТ влияет на здоровье организма
2. Принимаем важные меры для здоровья ЖКТ + микробиоты
3. Избавляемся от изжоги и других проявлений ГЭРБ
4. Снимаем вздутие: СИБР
5. Улучшаем здоровье желчного пузыря
6. Преодолеваем запоры

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для желчеоттока, суперфуды и добавки для жкб
2. Протокол FODMAP
Здоровье щитовидной железы

1. Проводим чек-ап щитовидки, изучаем гормоны
2. Изучаем гипертиреоз
3. Исследуем гипотиреоз
4. Выявляем АИТ как причину акне и других кожных проявлений обзорно
5. Узнаем о влиянии селена, йода, тирозина на гормональный фон

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для Щитовидной железы
2. Аутоиммунный протокол
Женское здоровье и гормоны


1. Восполняем железодефицит
2. Принимаем меры при поликистозе яичников
3. Возвращаем либидо
4. Предотвращаем преждевременную менопаузу
5. Изучаем артрит, артроз, остеопороз и методы профилактики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 15 продуктов для женского здоровья
Мужское здоровье и гормоны

1. Проводим чек-ап организма, изучаем гормоны
2. Предотвращаем преждевременную андропаузу
3. Узнаем больше о появлении живота и холестерина
4. Возвращаем либидо
Защита от агрессивного мира

1. Узнаем всю правду о влиянии алкоголя на организм
2. Учимся правильно проводить детокс
3. Изучаем антиоксидантную программу по методичке
4. Поддерживаем иммунитет и побеждаем патогенные бактерии, кандиду, паразитозы
Влияние Витаминов и минералов

1. Знакомимся ближе с витаминами и минералами
2. Восполняем дефициты
3. Остерегаемся профицита витаминов и минералов
4. Отдельно разбираем витамины: Д, железо, омегу, магний
Красота и молодость

1. Придаем здоровый вид коже, волосам, ногтям и изучаем отклонения от нормы: высыпания, выпадение, грибок
2. Внедряем систему питания и бадов для всего организма
3. Разрабатываем "Анти эйдж" стратегию + FM
4. Исследуем глубже влияние иммунитета на красоту, молодость и здоровье
Модуль 11: витамины и минералы, дефицит и профицит, рецепты блюд с повышенным содержанием витаминов и минералов.
Модуль 12: красота и молодость, кожа, волосы, ногти, питание и БАДы, антиэйдж-стратегия, поддержка здоровья, средиземноморская диета.
На шестой неделе восстановишь баланс в организме внутри и снаружи и научишься самостоятельно поддерживать здоровье, красоту и молодость
Модуль 9: мужское здоровье и гормоны, андропауза, живот и холестерин, либидо, импотенция, продукты для мужского здоровья.
Модуль 10: защита организма, алкоголь, детокс, антиоксидантная программа, иммунитет.
На пятой неделе ты узнаешь, как не допустить преждевременных проблем с мужскими здоровьем и как решить их. А также: поймешь, как повысить иммунитет и провести правильный детокс организма
Модуль 7: здоровье щитовидной железы, чек-ап, заболевания ЩЖ, селен, йод, тирозин, БАДы.
Модуль 8: женское здоровье и гормоны, железодефицит, поликистоз яичников, либидо, менопауза, артрит, артроз, остеопороз, продукты для женского здоровья.
На четвертой неделе наладишь гормональный фон, избавишься от перепадов настроения
Модуль 5: причины и следствия лишнего веса, висцеральное ожирение, тяга к сладкому, интервальное голодание, тренировки, БАДы.
Модуль 6: здоровье ЖКТ, микробиота, изжога, вздутие, запоры здоровье желчного пузыря.
На третьей неделе начнешь путь к стройности, преодолеешь тягу к сладкому и решишь проблемы с пищеварением
Модуль 3: КБЖУ в питании, трансжиры, клетчатка, выбор полезных продуктов.
Модуль 4: восстановление обмена веществ, инсулинорезистентность, влияние продуктов на уровень холестерина.
На второй неделе наладишь обмен веществ и внедришь правильные привычки для здоровья и стройности
Модуль 1: стресс, сон, хроническая усталость, депрессия.
Модуль 2: продукты питания и здоровье, выбор безопасной еды и напитков, влияние глютена, сахара и лактозы.
На первой неделе избавишься от хронической усталости, научишься правильно бороться со стрессом и вернешь вкус жизни
Стресс-менеджмент

1. Снижаем стресс
2. Улучшаем сон и нормализуем картизол
3. Поднимаем эндорфин, серотонин и дофамин и изучаем их влияние
4. Побеждаем и предотвращаем депрессию
5. Избавляемся от хронической усталости

+ Бонусом к модулю:
1. Шкала стресса
2. Шкала Занга для самооценки депрессии
Выбор безопасной еды

1. Изучаем влияние продуктов питания на здоровье: продуктовая корзина, сроки годности и основные продукты – аллергены
2. Знакомимся ближе с глютеном
3. Узнаем всю правду о молоке
4. Понимаем природу сахара
5. Осознанно подходим к выбору напитков: вода/чай/кофе

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты , содержащие глютен
2. Продукты, содержащие скрытые сахара
Подсчет КБЖУ - сохранение здоровья

1. Узнаем о влиянии КБЖУ в питании на похудение, баланс и набор массы
2. Запоминаем в каких продуктах содержатся белки
3. Изучаем жиры, трансжиры (+Омега3)
4. Осознанно подходим к выбору углеводов (+ ГИ, + ГН)
5. Начинаем дружить с клетчаткой

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, богатые белком.
2. Продукты, богатые жирами (растительные и животные).
3. Продукты, богатые углеводами.
Восстановление обменных процессов в организме

1. Способствуем жировому обмену
2. Снижаем холестирин без статинов и оздоровления
3. Приводим в порядок сосуды: снижаем АД и боремся с гипертензией
4. Запускаем углеводный обмен
5. Боремся с инсулинорезистентностью и снижаем риск возникновения сахарного диабета 2 типов
6. Нормализуем белковый обмен

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, повышающие и понижающие уровень холестерина.
Борьба с лишним весом и ожирением

1. Определяем причины и следствия
2. Узнаем подробнее о висцеральном ожирении (внутренних органов)
3. Снижаем тягу к сладкому
4. Выходим из эффекта "плато"
5. Изучаем с интервальное голодание
6. Внедряем тренировки и дыхательные практики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 5 бадов для снижения веса
2. Протокол FMD
Здоровье ЖКТ

1. Изучаем, как здоровье ЖКТ влияет на здоровье организма
2. Принимаем важные меры для здоровья ЖКТ + микробиоты
3. Избавляемся от изжоги и других проявлений ГЭРБ
4. Снимаем вздутие: СИБР
5. Улучшаем здоровье желчного пузыря
6. Преодолеваем запоры

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для желчеоттока, суперфуды и добавки для жкб
2. Протокол FODMAP
Здоровье щитовидной железы

1. Проводим чек-ап щитовидки, изучаем гормоны
2. Изучаем гипертиреоз
3. Исследуем гипотиреоз
4. Выявляем АИТ как причину акне и других кожных проявлений обзорно
5. Узнаем о влиянии селена, йода, тирозина на гормональный фон

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для Щитовидной железы
2. Аутоиммунный протокол
Женское здоровье и гормоны


1. Восполняем железодефицит
2. Принимаем меры при поликистозе яичников
3. Возвращаем либидо
4. Предотвращаем преждевременную менопаузу
5. Изучаем артрит, артроз, остеопороз и методы профилактики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 15 продуктов для женского здоровья
Мужское здоровье и гормоны

1. Проводим чек-ап организма, изучаем гормоны
2. Предотвращаем преждевременную андропаузу
3. Узнаем больше о появлении живота и холестерина
4. Возвращаем либидо
Защита от агрессивного мира

1. Узнаем всю правду о влиянии алкоголя на организм
2. Учимся правильно проводить детокс
3. Изучаем антиоксидантную программу по методичке
4. Поддерживаем иммунитет и побеждаем патогенные бактерии, кандиду, паразитозы
Влияние Витаминов и минералов

1. Знакомимся ближе с витаминами и минералами
2. Восполняем дефициты
3. Остерегаемся профицита витаминов и минералов
4. Отдельно разбираем витамины: Д, железо, омегу, магний
Красота и молодость

1. Придаем здоровый вид коже, волосам, ногтям и изучаем отклонения от нормы: высыпания, выпадение, грибок
2. Внедряем систему питания и бадов для всего организма
3. Разрабатываем "Анти эйдж" стратегию + FM
4. Исследуем глубже влияние иммунитета на красоту, молодость и здоровье
,
На пятой неделе ты узнаешь, как не допустить преждевременных проблем с мужскими здоровьем и как решить их. А также: поймешь, как повысить иммунитет и провести правильный детокс организма
Модуль 9: мужское здоровье и гормоны, андропауза, живот и холестерин, либидо, импотенция, продукты для мужского здоровья.
Модуль 10: защита организма, алкоголь, детокс, антиоксидантная программа, иммунитет.
6 недель обучения
12 модулей
Первые восстановительные результаты уже на курсе
Сопровождение от врачей-тьюторов (согласно тарифу)
Готовые решения в зависимости от вашей личной ситуации
58 занятий
23 бонусных материала:
  • 2 анкеты
  • 3 готовых диеты
  • 2 протокола питания
  • 6 тренировок
  • 2 разработанных доп.материала с рецептами блюд
  • Схема приема БАДов.
Модуль 1
Стресс-менеджмент
Результаты модуля:
  • вы сможете лучше управлять своими эмоциями и поддерживать позитивное настроение, что способствует значительному уменьшению ежедневного стресса
  • вы научитесь предотвращать стрессовые состояния и минимизировать их негативные последствия, а также улучшите общее самочувствие и забудете про тревожность
  • вы повысите концентрацию, активность, энергию и эффективность в работе и повседневной жизни
  • вы исключите риски проявления гормонального дисбаланса, который приводит к различным физическим проблемам, таким как нарушения сна, изменения веса, проблемы с кожей и даже хронические заболевания
Дополнительные материалы:
  • “Шкала стресса” для определения своего уровня стресса (позволит своевременно обнаружить проблемы и предпринять меры, в том числе: предотвратить развитие стрессовых заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и психосоматические расстройства)
  • “Шкала Занга” для самооценки депрессии – вы разберетесь со своим состоянием и определите стадию или склонность к депрессии
Модуль 2
Выбор безопасной еды
Результаты модуля:
  • предотвратить развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет, рак и т.д.
  • укрепить иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и болезням
  • поддерживать нормальный рост и развитие детей, а также для поддержания когнитивных функций и физической активности у взрослых
  • минимизировать воздействие вредных химических веществ, таких как пестициды и другие токсины, которые негативно влияют на здоровье
  • наладить пищеварение и предотвратить проблемы с ЖКТ
  • поддерживать высокий уровень энергии и продуктивности
  • увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Продукты, содержащие глютен/содержащие скрытые сахара” (позволит снизить потребление скрытых сахаров и глютена, что полезно для контроля веса и предотвращения заболеваний, связанных с высоким уровнем сахара в крови)
Вы научитесь выбирать безопасные продукты питания, чтобы:
Модуль 3
Подсчет КБЖУ — сохранение здоровья
5 уроков
Результаты модуля:
  • КБЖУ в питании
  • Белки
  • Жиры, трансжиры
  • Углеводы
  • Клетчатка
  • составить сбалансированный рацион, который удовлетворяет индивидуальные потребности организма, обеспечивая его всеми необходимыми питательными веществами
  • управлять весом, избегая переедания или недостатка калорий, это важно как для похудения, так и для набора массы или поддержания текущего веса
  • обеспечивать организм достаточным количеством энергии для повседневной активности, улучшая физическую и умственную работоспособность
  • избежать дефицита важных питательных веществ, который может привести к различным проблемам со здоровьем
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Готовые рецепты блюд с высоким содержанием белков, жиров или углеводов”. Поможет на первых этапах составления рациона с учетом норм КБЖУ
Вы научитесь рассчитывать собственную суточную потребность в белках, жирах и углеводах, чтобы:
Модуль 4
Восстановление обменных процессов в организме
6 уроков
Результаты модуля:
  • Жировой обмен
  • Холестерин
  • Сосуды
  • Углеводный обмен
  • Белковый обмен
  • узнаете о восстановлении обменных процессов и сможете поддержать здоровый метаболизм, что важно для эффективного сжигания калорий и предотвращения накопления жира
  • сможете избежать резких колебаний веса и связанных с ними негативных последствий для здоровья, таких как потеря мышечной массы или дефицит питательных веществ
  • поймете, как долгосрочно поддерживать достигнутый вес, в отличие от краткосрочных диет, которые часто приводят к возврату веса
  • научитесь постепенно менять режим дня для бережной корректировки веса
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Продукты, повышающие и понижающие холестерин” (позволит исключить наибольшие риски развития заболеваний из-за неправильного питания, связанных с высоким уровнем холестерина, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт)
Модуль 5
Борьба с лишним весом
5 уроков
Результаты модуля:
  • Причины и следствия лишнего веса
  • Ожирение
  • Тяга к сладкому
  • Эффект плато
  • Интервальное голодание
  • узнаете причины избыточного веса и научитесь правильно подбирать методы коррекции, чтобы управлять весом и достигать устойчивых результатов
  • улучшите психологическое состояние, снизите уровень стресса и повысите самооценку
  • сможете снизить потребление сахара, что положительно влияет на здоровье и вес
  • разработаете индивидуальный план питания и физической активности, который будет наиболее эффективным для вас
Дополнительные материалы:
  1. Методичка “Топ-5 БАДов для снижения веса”
  2. Методичка “Прием основных нутрицевтиков и готовые схемы, как пример составления собственных стратегий приема БАДов”
  3. Записанные тренировки для составления комплексной программы снижения веса и примера выполнения физических упражнений (всего 6 тренировок)
  4. Готовая FMD диета для бережного и постепенного снижения веса
Модуль 6
Здоровье ЖКТ
6 уроков
Результаты модуля:
  • Как здоровье ЖКТ влияет на здоровье организма
  • Что важно для здоровья ЖКТ + микробиота
  • Изжога и другие проявления ГЭРБ
  • Вздутие: СИБР
  • Здоровье желчного пузыря.
  • Запор: методы преодоления.
  • приведет к здоровому, стройному и красивому телу
  • позволит четко определить цели и шаги для их достижения
  • будет мотивировать продолжать
  • поможет отслеживать изменения и корректировать действия при необходимости
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Нутрицевтическая поддержка при протоколе FODMAP”, которая предлагает готовые схемы приема нутрицевтиков и помогает адаптировать диету FODMAP под индивидуальные потребности, учитывая особенности организма и возможные дефициты питательных веществ.
Вы научитесь составлять план изменения образа жизни, который:
Модуль 7
Здоровье щитовидной железы
6 уроков
Результаты модуля:
  • Чек-ап щитовидной железы
  • Гипертиреоз
  • Гипотиреоз
  • АИТ
  • Селен, йод, тирозин
  • Бонусная лекция: Бады для щитовидной железы
  • выявить проблемы с щитовидной железой на ранних стадиях, что позволяет начать лечение до появления серьезных симптомов и осложнений
  • оценить эффективность терапии или корректировать дозировки лекарств
  • эффективно использовать ресурсы, такие как время и деньги, избегая излишних затрат
Дополнительные материалы:
  • “Аутоиммунный протокол питания (АИП)” (включает продукты, богатые питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему и общее здоровье, способствует уменьшению воспалений и улучшению пищеварения, позволяет индивидуализировать диету, а также снижает выраженность симптомов аутоиммунных заболеваний, таких как боль, усталость и проблемы с суставами)
Составите свою дорожную карту исследования гормонов щитовидной железы, чтобы:
Модуль 8
Женское здоровье и гормоны
5 уроков
Результаты модуля:
  • Железодефицит
  • Поликистоз яичников
  • Либидо
  • Менопауза
  • Артрит, артроз, остеопороз
  • узнаете, чем опасен железодефицит, выявите его причины и получите инструкцию по диагностике железодефицитного состояния
  • поймете причины поликистоза яичников или СПКЯ (что поможет в ранней диагностике и лечении) и сможете предотвратить осложнения, такие как: бесплодие, метаболические нарушения
  • увидите связь заболеваний с инсулинорезистентностью и ожирением
  • научитесь влиять на либидо, улучшите сексуальное здоровье и отношения
  • подготовитесь к менопаузе и научитесь справляться с ее симптомами (все о продуктах, которые стоит исключить, образе жизни и физической активности в менопаузу, витамины и микроэлементы)
  • поймете различие между артритом, артрозом и остеопорозом, снизите риск их развития
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Топ 15 продуктов для поддержания здоровья женщин” с пояснением, что именно, почему и каким образом помогает женскому здоровью
  • Методичка “Готовые чек-апы для обследования организма” (структурированный и систематизированный подход к комплексному обследованию здоровья, который позволит своевременно выявлять потенциальные проблемы и заболевания, что способствует ранней диагностике и эффективному лечению)
Модуль 9
Мужское здоровье и гормоны
5 уроков
Результаты модуля:
  • Чек-ап мужского здоровья
  • Андропауза
  • Живот и холестерин
  • Либидо
  • Импотенция
  • узнаете, что такое чек-ап мужского здоровья
  • сможете своевременно диагностировать и профилактировать различные заболевания, что способствует долгосрочному поддержанию здоровья
  • подготовитесь к андропаузе (состояние, которое связано с уменьшением выработки тестостерона), сможете справляться с его симптомами
  • поймете риски, связанные с избыточным весом в области живота, и вовремя предпримите меры для его предотвращения и лечения, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений
  • выявите и устраните факторы, влияющие на сексуальное здоровье и либидо
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Топ 15 продуктов для поддержания здоровья мужчин” с пояснением, что именно, почему и каким образом помогает мужскому здоровью
  • Методичка “Готовые чек-апы для обследования организма” (структурированный и систематизированный подход к комплексному обследованию здоровья, который позволит своевременно выявлять потенциальные проблемы и заболевания, что способствует ранней диагностике и эффективному лечению)
Модуль 10
Защита от агрессивного мира
4 урока
Результаты модуля:
  • Алкоголь
  • Детокс
  • Иммунитет
  • Антиоксидантная программа
  • узнаете допустимые границы потребления алкоголя, снизите риск развития алкогольной зависимости и связанных с ней заболеваний, таких как: заболевания печени, сердечно-сосудистые проблемы и психические расстройства
  • разберетесь с понятием детоксикация, способами очищения, улучшите работу органов, таких как печень и почки, которые играют ключевую роль в естественной детоксикации организма
  • научитесь использовать антиоксидантную программу, которая помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедлите процессы старения
  • повысите сопротивляемость организма к инфекциям и заболеваниям
Дополнительные материалы:
  • Палеолитическая диета (стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и способствует снижению веса, снижает риск развития метаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания)
Модуль 11
Влияние витаминов и минералов
4 урока
Результаты модуля:
  • Витамины и минералы
  • Дефицит витаминов и минералов
  • Профицит витаминов и минералов
  • Отдельные разборы: Д, железо, омега, магний
  • узнаете, что такое витамины и минералы и для чего они нужны организму (витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании множества физиологических процессов, включая иммунную функцию, энергообмен, здоровье костей и зубов, работу нервной системы и многое другое)
  • научитесь профилактировать дефицитные состояния с помощью ежедневного питания, не дожидаясь серьезных последствий и проблем с организмом
Дополнительные материалы:
  • Методичка “Блюда с повышенным содержанием витаминов и минералов”
Модуль 12
Красота и молодость
4 урока
Результаты модуля:
  • Кожа, волосы, ногти
  • Питание и БАДы
  • Антиэйдж-стратегия + средиземноморская диета
  • Поддержка здоровья
  • поймете особенности и функции кожи, чтобы выбрать правильные методы ухода и предотвращать проблемы, таких как акне, сухость и преждевременное старение
  • научитесь выбирать продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами для улучшения внешнего вида ногтей, волос и кожи, сможете дополнительно поддерживать красоту и здоровье изнутри с помощью нутрицевтиков
  • определите признаки старения и узнаете, что такое анти-эйдж стратегия, ее принципы
  • получите базовые продукты средиземноморской диеты, пример меню на день, а также узнаете принципы диеты и в чем ее положительное влияние
Дополнительные материалы:
  • “Средиземноморская диета” (способствует улучшению общего состояния здоровья, снижению риска хронических заболеваний и поддержанию молодости кожи)
Ксения Пустовая
Дипломированный нутрициолог, основатель УПДН и Школы Диетологов, член Национального Общества Диетологов РФ
  • Александра Романий
    Врач общей практики, терапевт, психиатр-нарколог, независимый персональный тренер
  • Светлана Уткина
    Врач-профилактик.
    Практикующий нутрициолог
  • Ольга Литвин
    Врач лабораторной диагностики, диетолог, нутрициолог, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса, эксперт-разработчик, преподаватель
  • Александра Фомина
    Врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог
  • Наталья Дюжая-Решетникова
    Дипломированный диетолог, клинический нутрициолог, специалист и health-круч по коррекции массы тела,
  • Анна Левчина
    Врач-эндокринолог, диетолог, психотерапевт в сфере РПП, лектор по питанию и пищевому поведению в модельной школе FP Models
  • Светлана Синицына
    Врач - терапевт, эндокринолог, диетолог, психолог
  • Евгения Жарикова
    Терапевт, диетолог, нутрициолог
  • Солтыс Анастасия
    Врач терапевт, врач-ординатор по специальности генетика, преподаватель по программе доп образования «геномное редактирование»