«Минус 10 кг за 30 дней»
Раскройте секреты своего организма с профессиональными нутрициологами и сбросьте до 10 кг уже через 30 дней!
Марафон по похудению от УПДН
Без диет, голоданий и срывов
Записаться
Программа
У лишнего веса ВСЕГДА
есть СКРЫТЫЕ причины!
Университет персонализированной диетологии и нутрициологии
У лишнего веса ВСЕГДА
есть СКРЫТЫЕ причины!
Программа для Вас, если Вы
ТОЛЬКО ПЛАНИРУЕТЕ ХУДЕТЬ

И хотите избежать ошибок – голодовок, запретов, дальнейших срывов и других издевательств над собой
ЗНАЕТЕ О СВОИХ ПРОБЛЕМАХ

Гипотиреоз, диабет, наследственность и другие факторы, мешающие снижению веса
УЖЕ БЕЗУСПЕШНО ХУДЕЛИ

Вес не уходит или возвращается. «Ешь меньше» и все прочее почему-то не работает
Похудеть без диет, жестких запретов и насилия над собой
Жить в стройном теле с удовольствием, не думая о шоколадке каждый час
Не навредить организму при снижении веса — все только с пользой для здоровья!
Купить джинсы на пару размеров меньше — возможно, даже облегающий верх!
Носить короткие платья и раздельные купальники — возможно, уже этим летом!
Каждый день видеть в зеркале того человека, который там должен быть
Ловить на себе взгляды — восхищенные мужские и завистливые женские
Слышать «Ого, как ты похудела!» и «Тебе очень идет!» от друзей и близких
Выглядеть ничуть не хуже! И даже лучше многих коллег, знакомых и просто людей вокруг
Вы этого хотите?
Да, я хочу!
Программа обучения
+ 2 эффективных тренировки для дома
Через 30 дней вы самостоятельно сможете:
  • Ставить четкие и достижимые цели по снижению веса
  • Находить и поддерживать мотивацию для похудения
  • Интерпретировать результаты основных анализов, связанных с метаболизмом и здоровьем
  • Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы)
  • Распознавать эффект плато при похудении и применять стратегии его преодоления
  • Составлять эффективную программу физических нагрузок для похудения
  • Применять полученные знания на практике с помощью 30-дневного меню и календаря похудения
  • Составлять сбалансированный рацион питания для похудения
  • Выбирать и применять подходящие протоколы питания
  • Определять дефициты питательных веществ в организме
  • Подбирать необходимые нутрицевтики для восполнения дефицитов
  • Адаптировать готовые планы питания под индивидуальные потребности и предпочтения
  • Оценивать эффективность выбранной стратегии похудения и вносить необходимые коррективы
  • Формировать долгосрочные привычки здорового питания и образа жизни
Посмотреть
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВАЯ ТЕМА:
Результаты наших учеников
Ольга, 38 лет
Алена, 35 лет
Ирина, 59 лет
Марина, 30 лет
9 модулей
  • Знакомство с курсом
  • Постановка целей и поиск мотивации
  • Чек ап, расшифровка анализов
  • КБЖУ. Сбалансированный рацион
  • Протоколы питания
  • Восполнение дефицитов и подбор нутрицевтиков
  • Эффект плато, как выйти
  • Физические нагрузки, упражнения
  • Психология пищевого поведения

30 дней занятий (напутствие от куратора в видеоформате, пдф документ и задание дня)

Видеолекции

Готовое меню на LCHF

Средиземноморская диета 30 дней
(1500, 1600 ккал)

2 эффективные тренировки для дома

Стратегии преодоления эффекта плато

Гибкий график обучения

Инструменты для расчета КБЖУ и составления рациона

Практическое применение знаний в течение 30 дней

Доступ к материалам 12 месяцев

Грамота по прохождению марафона

2 990 руб.
12 000 руб.
Купить
-75%
Тариф
Остались вопросы по обучению?
Заказать бесплатную консультацию
Или возникли вопросы по оплате?
Тогда просто оставьте заявку на бесплатную консультацию!
Наш менеджер поможет вам в ближайшее время.